por TEJADA JUAN | Marco clínico
Si “aceptación” te suena a rendición, tiene sentido que la rechaces. Nadie quiere resignarse a sufrir. Pero en un trabajo clínico serio, aceptación no significa “me quedo con esto para siempre”. Significa algo más preciso: dejar de pelear con la experiencia interna...
por TEJADA JUAN | Marco clínico
Cuando sube la ansiedad, la mente hace algo muy humano: busca la salida más cercana. Algo que baje la intensidad, aunque sea por un rato. A veces es evitar, a veces es chequear, a veces es pedir confirmación, a veces es irse antes. Suele funcionar. Y justamente por...
por TEJADA JUAN | Marco clínico
Cuando la ansiedad se vuelve corporal, la lógica parece impecable: “si lo detecto temprano, lo freno”. Entonces el cuerpo pasa a ser un panel de control. Latidos, respiración, mareo, tensión, calor, presión en el pecho: todo se vuelve dato. Y, sin embargo, el...
por TEJADA JUAN | Marco clínico
Hay un tipo de ansiedad que no se nota tanto por lo que sentís, sino por cómo empezás a organizar tus decisiones. No aparece como pánico abierto. Aparece como “por las dudas”. Pequeños ajustes que suenan razonables y que, acumulados, terminan moviendo el eje: de vivir...
por TEJADA JUAN | Marco clínico
“Necesito que esto se vaya.” Esa frase suele llegar con cansancio real. Y es comprensible. Cuando la ansiedad manda, lo más humano es querer terminar con ella. El problema aparece cuando esa expectativa se convierte en el contrato: “si no desaparece, el tratamiento no...
por TEJADA JUAN | Marco clínico
Una escena frecuente en la consulta: alguien llega diciendo que no tiene “tanto” problema. Va a trabajar, cumple, habla cuando lo llaman. Pero vive como si cada intercambio fuera una prueba. Repasa lo que dijo. Ensaya lo que podría decir. Se controla para no “quedar...
